Aktywny Senior na jarocińskim Orliku. Pilates, konsultacje i RRR dla osób 55+

Już 22 sierpnia jarociński Orlik przy Zespole Szkół Ponadpodstawowych nr 2 zamieni się w strefę aktywności dla seniorów. W ramach programu Aktywny Orlik, finansowanego przez Ministerstwo Sportu i Turystyki, na mieszkańców 55+ czekają bezpłatne zajęcia pilates, konsultacje ze specjalistami oraz nowatorski program RRR. To szansa, by w kameralnej atmosferze zadbać o zdrowie, sprawność i dobre samopoczucie – bez względu na metrykę.

Program stworzony z myślą o seniorach

Zajęcia przygotowane zostały z myślą o osobach 55+, które chcą zadbać o zdrowie, sprawność i dobre samopoczucie w bezpieczny i spokojny sposób. Jak podkreśla jarocińskie starostwo, to kolejna odsłona sportowego programu Aktywny Orlik, która udowadnia, że aktywność nie ma wieku.

Już wkrótce wystartuje Aktywny Senior – kolejna odsłona sportowego programu Aktywny Orlik, który udowadnia, że aktywność nie ma wieku.

Jarocińskie starostwo

Organizatorzy zapewniają, że zajęcia prowadzone będą w kameralnej atmosferze, sprzyjającej integracji i budowaniu pewności ruchu. To bezpieczna i skuteczna forma aktywności, która wspiera zdrowie fizyczne i psychiczne.

Co czeka na uczestników?

W programie znalazły się trzy główne formy aktywności. Pierwsza to pilates – ćwiczenia, które uczą pracy z oddechem, wzmacniają mięśnie głębokie, poprawiają postawę i równowagę. To ruch, który nie męczy, tylko buduje stabilność, lekkość i komfort w codziennym funkcjonowaniu.

Druga propozycja to RRR – Rehabilitacja-Ruch-Relaks, program łączący pilates, fizjoterapię i trening siłowy. Idealny dla osób, które chcą wzmocnić ciało bez przeciążania stawów. Spokojne tempo, kameralne grupy i indywidualne podejście sprawiają, że każdy uczestnik ćwiczy bezpiecznie, świadomie i z pełnym wsparciem instruktora. RRR poprawia równowagę, zmniejsza bóle, wzmacnia mięśnie i zwiększa samodzielność – to aktywność, która realnie odmładza ruchowo.

Trzecia opcja to konsultacje ze specjalistą – możliwość rozmowy z fizjoterapeutą lub podologiem. Uczestnicy otrzymają profesjonalne wskazówki dotyczące bezpiecznego ruchu, profilaktyki bólu, zdrowia stóp oraz budowania dobrych nawyków wspierających codzienną sprawność.

Harmonogram i zapisy

Aktywne spotkanie odbędzie się w sobotę 22 sierpnia w godzinach 9.00–14.00 na Orliku przy „dwójce”. Zajęcia zostały podzielone na bloki godzinowe, dzięki czemu każdy uczestnik będzie mógł wybrać dogodny dla siebie czas i rodzaj zajęć.

• 9.00 – pilates
• 10.00 – konsultacje ze specjalistą
• 11.00 – RRR grupa 1
• 12.00 – RRR grupa 2
• 13.00 – RRR grupa 3

Zajęcia poprowadzą instruktorzy z Atlas Fitness Club. Dzięki dofinansowaniu w wysokości 20.000 zł z programu Aktywny Orlik Ministerstwa Sportu i Turystyki, są one całkowicie bezpłatne.

Dlaczego warto wziąć udział?

Regularna aktywność w ramach programu Aktywny Senior przynosi wymierne efekty zdrowotne. Organizatorzy wskazują na konkretne korzyści, które mogą znacząco poprawić jakość życia seniorów:

• zmniejszenie dolegliwości bólowych kręgosłupa, karku i bioder,
• poprawę równowagi i stabilności ruchowej,
• zwiększenie samodzielności w codziennych czynnościach,
• wzmocnienie kości i stawów oraz profilaktykę osteoporozy,
• redukcję napięcia mięśniowego i poprawę nastroju.

To nie tylko sport, ale także okazja do integracji i budowania więzi międzypokoleniowych. W dobie cyfryzacji i izolacji społecznej takie spotkania są bezcenne dla lokalnej społeczności.

Jak się przygotować?

Organizatorzy zachęcają do zabrania wygodnego stroju i obuwia sportowego, a także maty do ćwiczeń, jeśli ktoś taką posiada. Woda do picia będzie dostępna na miejscu. Udział w zajęciach jest bezpłatny, ale ze względu na kameralne grupy warto przyjść wcześniej, aby zarezerwować sobie miejsce.

Zajęcia prowadzone będą w kameralnej atmosferze, sprzyjającej integracji i budowaniu pewności ruchu. To bezpieczna i skuteczna forma aktywności, która wspiera zdrowie fizyczne i psychiczne. Dołączcie do Aktywnego Seniora i pokażcie, że dobra forma nie zna metryki.

Organizatorzy

To doskonała okazja, by przekonać się, że ruch to najlepsze lekarstwo na jesień życia. Wystarczy przyjść, spróbować i przekonać się, że aktywność fizyczna może być przyjemnością, a nie obowiązkiem.

Informacje przekazało Starostwo Powiatowe w Jarocinie.